친구들과 이야기할 땐 괜찮은데 발표를 하려고 하면 목소리가 떨리고 숨이 막히는 느낌, 여러분도 이런 적이 있나요? 저는 초등학교까지는 발표를 잘하던 한 학생이 있었습니다. 그러나 중학교 3학년이 되면서 갑자기 목소리가 갈라지고 말하기 피곤해지면서 친구들 앞에서 발표하는 것이 점점 두려워졌습니다. 놀림을 받으면서 자신감이 떨어졌고, 결국 발표에 대한 두려움으로 다가오게 되었습니다. 문제는 현재까지도 그 발표공포증이 있다는건데요… 여러분도 혹시 … 더 읽기
요즘 기후 변화와 건조한 날씨 때문에 전국 여러 지역에서 산불이 자주 발생하고 있습니다. 그러나 실제로 산불이 생겼을 때 어떻게 대피해야 하는지는 잘 아는 사람이 그리 많지 않습니다. 산불 발생 시 생명을 보호하기 위한 다섯 가지 중요한 요령을 실제 사례와 함께 공유합니다. 이러한 정보를 통해 예기치 않은 상황에 대비할 수 있도록 가족 모두가 반드시 알아야 할 … 더 읽기
겨울철이 되면 몸이 가렵고 피부가 따가운 분들이 많습니다. 건조한 기후가 피부의 수분을 빼앗아 가려움증을 초래하곤 합니다. 겨울철에는 피부 건강을 위해 보습뿐만 아니라 내면에서부터 챙겨야 할 음식도 중요합니다. 피부 가려움을 줄이는 데 도움을 줄 수 있는 5가지 음식을 살펴보겠습니다. 그러나 가장 먼저 기억해야 할 것은 심한 가려움증이 계속된다면 꼭 피부과를 방문해야 한다는 점입니다. 버섯 국가건강정보포털 가려움증 … 더 읽기
자고 있을 때나 일을 하고 있을 때에도 가려움이 지속된다면 그냥 넘어갈 문제가 아닙니다. 피부 가려움은 건조한 상태뿐만 아니라 알레르기나 피부병, 심지어는 내부 건강 문제에서 비롯될 수 있습니다. 피부 가려움증의 여러 가지 원인에 대해 알아보겠습니다. 피부 건조증 국가건강정보포털 가려움증 자세히보기 겨울이나 환절기, 혹은 샤워 후에 피부가 특히 당기고 가려운 경우는 단순한 건조증이 원인일 수 있습니다. 수분이 … 더 읽기
언론에서 ‘국가재난지역’과 ‘특별재난지역’이라는 용어를 많이 듣지만, 실제로 어떤 기준에 의해 지정되는지는 잘 알려져 있지 않습니다. 대형 산불, 홍수, 태풍과 같은 자연재난뿐만 아니라, 화재, 붕괴, 환경오염 같은 사회재난도 특별재난지역으로 선포될 수 있습니다. 특별재난지역 선포의 기준과 절차, 그리고 일반 국민이 알아야 할 사항을 정리해보았습니다. 특별재난지역이란 특별재난지역 선포 바로가기 ‘특별재난지역’은 행정안전부 장관의 요청을 받아 대통령이 선언하는 제도입니다. 이 … 더 읽기